Glutamine (Glutamine in English) hè un additivu assai in l'atleti di ughji, chì hè un aminòcidu impurtante. Esisti in a prutetta è hè necessariu per u crescitu di musculu è u mantenimentu di u sistema immune. In u corpu umanu, sta sustegnu s'acumula in i musculi, chì consistanu di glutaminu in u 60%, è circula in u sangue. Hè vale a pena cumprà per piglià a glutamina per piglià u beneficu massimu di sta sustegnu.
Quandu è in quale casale hè megliu di piglià glutamina?
S'è dubite quantu usà a glutamina è se duverete fà, correlate l'effettu nantu à u corpu cù i vostri miri. Sè avete un scopu di un settore di massa musculare è sò attivamente participati in sportiu - questa hè a vostra opzione.
Sì avete persighjatu alcuna altre ghiu, dopu a quistione di piglià l-glutamine, davanti à voi in generale ùn deve mancu. Incidentally, a data, l'effettu di sta sustegnu à u crescita di musculus hè ancu micca statu ufficialmenti pruvucatu, per quessa, prima di tene u glutamine, assicuratevi cunzidirte altre opzione chì hà digià pruvucati nantu à u partitu pusitivu.
Quantità di glutamina per ghjornu?
Ricordate chì sustanzi such as l-glutamine ùn ponu micca esse cuntrollatu. A dosa dipende di questi parametri cum'è preparazione fisica è carica. In solitu, hè cunsigliu per bevande di 8 à 20 grammi per ghjornu.
Quantu piglia a glutamina?
U timing, durante ellu si trova piglià a glutamina, hè ancu di cunservazione cù un duttore o un attore. Comu regula, quandu anu pigliatu sustanzi simili, i picculi scherzi hè necessariu parechje volte annu.
Cumu piglià a glutamina?
U più impurtante chì vale di ricurdà è chì a glutamina hè inestabile in un ambiente hbit. Hè per quessa chì, si pensanu à cumprà a glutamina, in u polu o càlluli, in parechji casi, hè megliu di piglià càglie, perchè fà una suluzione dopu a furmazione in u salottu hè micca troppu cunvenutu, è pudete piglià a vostra càllula cun voi in nudda parte. Acepta d'avè un di parechje schemas:
- Parolle in tuttu u ghjornu per 2-3 grammi.
- Solu in ghjornu di furmazione prima di appassiri in seguitu, è ancu in quandu i 5-10 grammi.
U scopu di admission hè ancu sceltu pianu individualmente. Hè per quessa chì un sustegnu cum'è a glutamina ùn deve esse attrazzatu per esse dichjaratu - hè megliu d'accadèmele specializei chì vi farà piglià i dosages necessitevi chjaramente.