Eruptions in a faccia spessu indicanu variate anormalità in u funziunamentu di u corpu. Per falla di questi prublemi cù a pelle, un avviatu integrattu hè impurtante, perchè ùn avete micca solu usà i drogi prescritti da un especialista, ma dinò adducenu à una dieta contru l'acne in a face, chì hè parlata da tutti i dermatologi. I scienzi sò longu stabilitu chì a nutrimentu hè un fattore suffirenenti chì impugisce l'apparizione di rashes.
Dieta di purificazione di a pelle di a faccia da l'acne
Ùn ci hè micca secreze spéciale, è a basa di una dieta hè a principia di nutrimentu propiu , gràzie à quale sera possibili nun solu per ridivà di u prublema chì hè struitu, ma ancu per perdiri l'exceppe pisu. Prima, avete bisognu à purificà u corpu per rinvià a scagghiu accumulate è altre sustanzi sustanziali. Un altru puntu di enfatizà hè chì l'acne sò spessu sottu signalatu chì ci hè allergie à certi alimenti.
Dieta da l'acne nantu à a fàccia determina a lista di i prudutti chì deve esse escluditu da u vostru menù. Sò include: ogni tipu di documenti, pasticci, affumicate, grassone, piccante è u racini. Ùn pudete micca eddu tè tè, tè in edità, u caffè. Hè ancu necessariu di limità a quantità di uova.
Principi di dieta da acne è acne:
- A menzione ùn deve esse monotunariu, perchè u corpu duvere ricevi tutti i sustanzi necessarisi per u travagliu normale.
- Una cundizione obligatoriu hè l'usu di i primi platti è i prudutti fermentati.
- I sustegni principali si deve esse fatta per legumi freschi è frutti , chì cuntenenu impurtante vitamini è minerali.
- Hè impurtante ugguali per mantene l'equilibriu acqua, perchè ogni ghjornu avete bisognu da almenu 2 litri. Hè impurtante è a qualità di u fluidu utilizatu, cusì dà preferenza à l'acqua micca carbonatica, zucca naturale è tè verde.
- I prudutti scelti sò impurtanti per apprezzà correctament per a priservà a quantità massima di sustegnu utili.
Hè necessariu di frarà di frittura è di cocinari l'alimentu per un coppiu o pè apagaritu, o furiate.
Per fà fà più faciule per fà a vostra dieta, cunzidiate un esempiu di una dieta di a pelle per l'acne:
- Cumpilation : uovo di brunzu duru, vegetale insalata è 1 coperta. Calchinu, preparatu da bran.
- Snack : una pumu o una pera.
- Prantu : sopova, cibo nantu à u brou di carne, cù crema agria, è ancu purcelli cù una fetta di stufa è tè.
- Snack : croutoni casani è 1 coperta. Calchinu di u Cane rose.
- Cranzu : una parte di latte è compoti d'sardine. Prima di vultà à u lettu, pudete u 1 tbsp. kefir.