Furmagli sò un di i prudutti di più dietetica più preziosa, grazzi à una quantità di sustanziu uttenii chì sò cuntenuti. Furiani anu una dumanda larga, cum'è in a dieta normale, è in u menu vegetarianu. A cumpusizioni chimica di u fagiunatu hè abbundante cù una varietà rica è variata di nutrienti chì sò impurtante per nutrimenta sana, enriching the nutritional value di a dieta di u dieteticu.
Ingredients è cuntenutu calanicu di fagioli
A unicité è u valore di i fasgioli, è ancu altri tipi di fagioli, hè un altu cuntenutu di nutriutti, gustu excellentu è una variità larga assai larga di spezie. I fasgioli sò fatti di:
- finu à u 25% di l' aminic acidus intercambiables è essenziale, cumpresa a glycine, valine, isoleucina è l'acidu glutmaticu, i proteini vegetali sò digià digeruti è serve com'è una preziosa fonte d'energia;
- i fitterolei è beta-sitosteroli, chì sò cumpunenti naturali di i membranze cellulidi, sò capaci di regulà l'equilibriu hormonal di u corpu femminile, è permettenu ancu nurmalizà u nivellu di colesterolu in u sangue;
- un complechju sanu di i vitamini inclusi u colina, a tiamina (B1), riboflavina (B2), piridoxina (B6), l'acidu nicotinicu (PP), l'àcid foliu (B9), l'acidu pantotenic (B5), l'ascorbic acid (C), l'tocoferol et tocotrienol E);
- Composizione minerale cuntene una lista enormi di i microgranze è macchi in elementi maculati più impurtanti - potasio (1000 mg), fosforu (480 mg), sulfuriu (160 mg), calcium (150 mg), magnesiu (100 mg), chlorine (60 mg), sodium (40 mg), aluminium (640 μg), copper (580 μg), boron (490 μg), vanadiu (190 μg), nickel (170 μg), titaniu (150 μg), silicio (90 μg), flúor (45 μg) , molybdenu (40 μg), seleniu (25 μg).
Semu devi esse nutatu chì i fasculi sò usati micca solu in a forma di fagioli maddi, ma ancu in a forma di foglie giovani. I fasgioli veri anu ancu una preziosa cumposizione, chì include una gran varietà di vitamini è minerali, ma suttu à i fasgioli in termine di a proteina.
U valore spiciale di i fasgioli verbi è u cuntenutu di l'aminocenzà à arginine, chì hè u materiale di custruzione per tutte e topi di u corpu. Per a femine, u fattu hè impurtante chì l'arginina hè parti di u colaggiu, chì hè rispunsevule per l'elasticità è di l'affittu di a pelle.