Parechji di quelli chì, per una ragione, ùn hà micca trasfurmatu di natari in a zitiddina, poni una cruz, cridendu chì a natazioni ùn hè micca per elli. Questi ghjente sò fà ricerche di ricunnoscia in ogni spiaggia - fate l'ingiru à l'urbe nantu à u collu è sò stati in l'acqua, flop cù l'altri o pruvate di moviri versu a spiaggia. In ogni casu, ancu a furmazione iniziale di a natazioni, ponu restitu à l'acqua una varietà senza precedente!
Eghjezzjonijiet per adulti di natation
Se ùn cunnosci micca u modu di mantene in l'acqua, hè improbabile chì in 3-5 sessi hà da avè u tempu di sopr'à i vostri porsi è u maestru di l'implementazione curretta di ogni tipu tecnulugia. Hè per quessa hè impurtante aghjettà immediatamente à u fattu chì cù i 2-3 volte à settimana secondu u sessione persunale, abbandunarà almenu 1-2 mesi. Ma doppu questu tempu ùn hè micca solu appruntà à stà nantu à l'acqua o bagnate "dog-like", ma ancu maestru o una di e tecniche basi di a natazioni - un cattivu è di bravu.
Di sicuru, stu periodu pò varià in basa à u vostru attinzioni athlete, a vostra vuluntà di cummàttite di i vostri porsi (micca sicretu chì incapacità di natari sempre veni da teme à l'acqua - pudete affucà). Puderete assicurà chì avete amparatu à nàutine solu s'ellu ùn hè più temutu da a mancanza di un funde sottu à i vostri pedi, u cantu di a piscina da a manu è di parechji favure vicini vicinu. A megghiu parti hè chì dopu à furmazione avete maestru di a tecnulugia veramente corretta di natazioni.
Piscina: Natation training for professionals
Se vulete micca solu per stà in l'acqua di qualchì volta, nanzu nantu à a spalle è "dog-like", avete esse scrittu in corsi speciali in a piscina, induve esse tandu offrue esercii per a furmazione di natazioni. Avà, i sperimenti sò sempri discutendu questu stile chì hè necessariu d'insignà à nàscita inizialmente - u crawl (simili à a manera di natività di a natari "in a mosca") o anzertu (a tecnica hè simili à a natazioni "in a frog" o " marina "). In solitu, ogni instructore sollecchese stu prublemu in u so modu.
Qualchidunu crede chì a nicura di mantene un attrazzu di nanzu extra facenu più cumentu per amparà cumu di natari cun un crawl - perchè e mani sò liberati alternativamente è un apparatus inflatable pò esse toltu. Altri ricurdanu di l'esistenza di cinture per esse entrenamentu di natazioni è praticà a furmazione di bravura. In ogni casu, u metudu di studià per natà in solitu involituisce a furmazione di u cursu per ognunu di sti stili fundamentali.
In questu sensu, l'addevu di a natale individuale hè particularmente bè, quandu u prufessore hà travagliu direttamente cun voi. Per parechji persone chì anu vargogna da a so incapacità, questu hè u modu più pritatu di furmazione. Inoltre, l 'instructore hà sviluppatu per voi un prugramma di furmazione nantu à a natale, è pudete dumandallu di aiutà à domicilià i elementi più desiderate.
Metudi indipendenti di sapè di natà
Certu, in più, per turnà à i prufessiunali è à apprènde da elli natazioni veramente curretta, chì ponu pruteggià a vostra vita è impatrunite e teme, pudete andà à l'altra manera. Hè propiu: aprende à nàscà indipendentementu o cun
Prima di tutti, avete averà cunfidassi nantu à l'acqua è sentenu chì ùn hè micca bisognu di tenirie paura - hè sempre da tene. Per fà questu, pudete praticar l'esercitivu "barricu" - gruppu, mantene a respira, immerse in l'acqua è sentate com l'acqua vi porta. Dopu, hè digià digià a maestru di l'elementi simplici di rimette cù mani è pede.