In u col avè cuntene assai sustanzi. Hè aghjuntu à i platti induve u cugulinu ordinariu hè inutilmente. L'ottene scelta - aghjunghjia in a mattina a l'ova fritta, fate a sopa per lunch, è per cena ricece u brocculu. Questu hà da furnisce u vostru corpu cù una dosa decent di fibra è di vitamina C. Let's figure out how to prepare a broccoli salad.
Broccoli, insalata, uovo
Ingredients:
- broccoli - 500 g;
- uovo - 4 piezzu;
- oli vegetale - per refueling;
- u salinu, u pepite - à u gustu;
- cipolle verde;
- l'acitu - 1 tbsp. cucchiaio.
Preparazione
Per cumincià, ci feremu l'inflorescenza di bruni in acqua salata. Allora a ghjucà à u colander è di decantarì tutte u liquidu. Dopu avè rinfriscatu, corse l'inflorescenza in mezzu è pusitatu in un insalata. Oghje travagliate dura, puliti di cunchiglia, picatu finamente è aghjuntu à a col. Sempervi l'insalata cun brocoli sal, pepite à u gustu, l'acitu è l'olique vegetale. Imbulighjate tutti l'ingredienti è scuzzulate a cima cù u restu di l'ova cutterie è a cipuletta bianca.
Insalata cun brulicante è pera
Ingredients:
- bruni - 300 g;
- ovu - 2 pezzi;
- ham - 200 g;
- u salinu, u pepite - à u gustu;
- mayonnaise - per refueling.
Preparazione
Pigliemu un brocoli, dividite in inflorescenza, mette in una puchina cù acqua salata è fogghjola finu à manghjà da calda. U cuticu caducanu in trisciami, è cocchi cuòri ova di cogghi d'ova, scorcia i bracciu è intrecciate i cubi. Pudemu tutti l'ingredienti preparati in un insalata, stagione di salitu, pepite à u gustu, stadui cù u mayonnaise è cunglite assai.
Broccoli, insalata, cheese
Ingredients:
- broccoli - 500 g;
- furmagliu di mozzarella - 300 g;
- Basmaria - à u gustu;
- pinu nuts - 5 tbsp. spese;
- L'acitu balsamicu - à gustà.
Preparazione
Boil bròcoli, cool è disassemble inflorescences. I pezzi fritti sò frittu in una padedda secca. U Casgiu Mozzarella cut slices and put on plates. Da quì sopra à u brocoli, i foglie d'abetrati è vintu l'acitu à u gustu. Spruvule l'insalata cun zucca è serveu à a tavola.
Salad with shrimps and broccoli
Ingredients:
- Gamba - 1 kg;
- broccoli - 500 g;
- Pezzenti bacca - 1 pc.;
- Olivi senza posti - 15 pezzi;
- mahonese - per refueling;
- greens - di decorazione:
- u salinu, u pepite - à u gustu;
- limonu - 0,5 pz.
Preparazione
Cusì, per cumincià paregamu a cammarina in acqua salitu ligeramenti. Allora l'aghjustassi è neveni da u cunchju. Fighjà, piglià u bròcolu è, senza scrofula, coccia in una caldera doppiu durante 5 minuti. A più impurtante ùn hè micca di digià, u culore di u broccoli ùn deve micca cambià in tuttu. Avà u pumadoru buccaneanu, u bròcolu, l'oliu, pitted, cut the greenery in cazzi di tazzi, è abbandunate i gambucalli sani. Ci putemu tuttu in un insalata è aghjunghje. Solim, pepite à u gustu è pudete puru cumulate cun u mayonnaise. U limone chjappà in li latini è ci adorneghja cù una insalata di bruscu frescu.
Insalata cun brulicante è funghi
In questu salad, tutti prudutti sò assuciatu perfimamente. U picculu spicchiu è spiegà hè stata da coglagnate in salame è mushrooms. Una savura diliziosa cù bruni hè una dicurazione eccellenti per ogni celebrazione.
Ingredients:
- fillet di pollo - 300 g;
- bruscu frescu - 500 g;
- champignons - 300 g;
- i cucinari in salame - 10 pc .;
- cunditu curcellu - 0,5 tsp.
- mayonnaise - per refueling.
Preparazione
U filettu di pollo fogghiu in acqua salciamente liggeru è tagliate in tazzi. U brògliu lampò in acqua di ferli à 7 minuti. Dopu avemu dovutu i inflorescenu in un colatore è permette a drenazione di u lituu tutale. Pudete tòralli in 4 parte. I Champignons mine, tagliate in pate è frittura in l'oliu vegetale. Gherkins chop e mmiscenu tutti l'ingredienti in un insalata. Omegliamu l'insalata da u brocoli è u champignoni cun u mayonnaise cun u curcellu.