Macaroni per parechje - wand-zashchalochka. Per fà cose bundanza rapidamente, sò un pratiche cusì excellentu à carne o mariscos, culuritattu cumu cù salsi è condimenti. Tuttavia, si pensa chì a pasta hè inclusa ind'a categurìa di nutiziosa, ma u ghjustificazione hè solu solu parziale.
Macaroni - bona è mala
A principal cosa chì deve esse scordata per elli sceglie questu pruduttu hè l'etiqueta annantu à l'embiu, chì stabilisce chì varietà di granu anu usatu in u prucessu di coccia. Cusì, macaroni da qualificazioni firmici (o da una farina di un grùassu articulu) cuntenenu innèrsu assai più sustanziali utili - vitamini , minerali è amminicidi. Inoltre, avianu caratterìfiche di caratteristiche cumerciali chì stabiliscenu u nivellu di l'insulina, analizanu lentamente, chì furnianu un sensu di sàziu per un pezzu. Questu macaroni à perdente di pesu ùn hà micca periculatu a figura, soprattuttu s'ellu ci hè sport in a vostra vita.
Se l'embiu incluye "pasta", verificate - stu pruduttu hè fattu di varietà di granu dulce, è per quessa chì ùn sò casi senza sustanzi utili è fibbra in questu, ma i carbuidrati semprici sò abbastanza. Hè questi i carbuidrati chì guveranu à i passageri di insuline è provucinu un sensu di famu. Fà purtà questa pasta nicareghjalment di preghjudiziu è u benefiziu d'elli serà minimu, se à tuttu.
Principi cunsiglii
Oghje, ponu truvà trova pasta cù l'aghjunzione di fibra, i benefici è dannu di quale sò i stessi, è u cuntenutu di caloria hè assai più menu di quella di a pasta tradiziunali. Questu macaroni pò esse ricunnisciute da culore marrone scuru. Molti nutriczionisti cunsigliemu cum'è un alimentu dieteticu.
Coglii una pasta cù graini d'animali o carattìfichi simpliche - un inventi chì pò esse malu per a figura. Allora à u zitellu annantu à a zitiddina, i vermicelli cû zuccaru è a mantenza anu da esse chjucu.
Hè megliu di manghjà a pasta in a mattina o di lunch, i più sbagliati di l'omi sò salsi vegetali o insalate, ma in u prublemu pò esse cunsumati da l'alimentariu di a proteina.