I beneficii di a farina di labillu hè cunnisciutu per tutti, forsi. Funcione perfetta à u corpu di toxini, hè un antioxidante rilivanti è ancu impregnava u corpu cù energia. Ma solu di a vucciora di solidi da questu cereale, pudete cottu un beddu incredibbilmente utile. Piglia in perfetta l'estomacu è hè dunque necessariu per e persone chì avianu prublemi cù u viaghju gastrointestinali. Recipes cume a farina di farinata d'avena, aspittendu per voi quì sottu.
Kissel da avena - ricetta
Ingredients:
- acqua di ebberu - 3 vetru;
- Flake d'oat - 200 g.
Preparazione
In u floccu u oliu, aghjunghjule l'acqua di zuccaru è partite per un quartu d'una ora. Dopu chì sò inchjati, lavbe in un tamarzu è piazzate in un pienu esmessu. Aggiuncia 3 veturi più di acqua cale, pusendu a massa nantu à un focu chjaru è fate a mezora finu à moltu. Ùn vi scurdate micca da a jelly.
Oatmeal - ricetta
Ingredients:
- Flakes d'oatmeal - 300 g;
- L'acqua hè calda - 500 ml;
- crosta di pani negru - 30 g.
Preparazione
Scappu a pane averminatu cù acqua calda, aghjunghjenu e crosta di u pane negru è poi 2 giorni in un locu caldu. Periòdicamente, a massa deve esse agbitata, assicurendu chì a massa ùn viaghja. A mezcla finita averebbe una ligera sourness. Dopu fattu quessa, u liccidu hè drenatu, ligeramenti salitu, fogghiu, è tuttu ciò chì - u pranzu hè prestu.
Simple oat jelly on kefir - ricetta
Ingredients:
- ungiunati unfinati - 200 g;
- Flakes d'oatmeal - 100 g;
- kefiru frescu di pezzu grassu - 200 g.
Preparazione
A flussu di vadduni è l'olegi unleparate sò colpi in un vetru di vetru, versatu cù kefir, mischjanu bè è fate fugliate di circa 24 ore in un locu caldu. Puderete filtru, u granu hè ghjucatu, è u liquidu restante hè spressu in 1,5 litri d'acqua neve è fogghi.
Oat pudding on water - ricetta
Ingredients:
- acqua - 2,5 litri;
- flakes - 500 g;
- meli .
Preparazione
A flocca di vadduni sò spressi in un vaso grande. Alloghju duvemu in l'acqua di a temperatura di l'ambienti, cupria cun una tapa è a puscia in un locu fuccu durante 2 ghjorni. Dopu à questu, a massa resultanti hè filtrata per un tamarzu, mentri i flakes ponu esse tritughjiti cù una cullette, perchè u licoru surtite più bellu. Coglie a gelatina, trà sempre, perchè u sedimentu in u fondu di a panetta ùn mancu cavu. Dopu fruttu subienu appressu da u focu. Per pruvà à l'enfasi, hè pussibule aghjunghje u melatu. Inoltre, si vulete, pudete aghjunghje frutti secchi prezzii è friddi.
Oat jelly in milk - ricetta
Ingredients:
- latte di vacca - 400 ml;
- zucchero - 2 tbsp. spese;
- Flakes instantanale di oatmeal - 100 g;
- fècheru - 25 g;
- vanillin.
Preparazione
In un colpu prufunditu, pour oatmeal, fremenu troppu caldu latte è si ponu ore per 20 minuti per inchai. Dopu questu, sopra à a pignata, stallate un sieve bordatu cù gasa in 2 strati. Strain the milk with avocara. À a fine di u mariaghju, ci connectate è aghjunghje a farina di farina di u liquidu restante è fènduli. Da ellu pudete cocre un moutono fino. Avà, da u vulume totali di u liquidu, pudemu cullà circa 100 ml è dissolve amara in questu. Stir the mass in a state homogeneous. Pour the pan with the rest of the milk on the fire, pour sugar in, agghiunce i villeillin è dopu avè zuccaratu introduzzione di fècula diluita, è muvimenti constantemente, perchè ùn sò micca stoute. Dopu, portanu la mezcolata à foglie è rende u focu à u minimu. Tutti i stessi, stirring furiu u basgià finu à u spessu. Allora l'aghjustassi, poveru nantu à i catuzzi o tazzi.
Oatmeal - ricetta simplica
Ingredients:
- flakes - 200 g;
- acqua - 1 litru.
Preparazione
A flocca d'ova sò chini d'acqua. Pudemu a pignata nantu à a stufa è fate circa 35 minuti, da filtru, è i foglichi chì si manca s'imbruta per un petit tamarazzu. U calchinu hè cunglite cù a purcidda massima, torna purtata à foglia è un pocu podsalivaem.