Orbitrack per a pirdenza

Ùn avianu tutti quelli chì vulete perdiri pesu avè riesce cumprà una orbitru. U primu, ùn hè micca una impresione barata, è in segundu, ci hè sempre u scantu chì ùn ci ne saranu abbastanza putenza di forza per fà eterni nantu à l'orbitru per a perdita di pisu annantu à una basa di ghjornu o diversi volte à settimana. In ogni casu, per quelli chì anu un spessu spiritu, a motivazione hè a risultati rapidi chì stu simulatore accera.

Pudemu pèrdita nantu à l'orbitreka?

Se crede in l'esperti, l'orbitru aiuta per perdiri pesu più efficace chì altre simuladori. A data, hè cunsideratu u più efficau, perchè u fate, resumite l'avvanzi di solu trè simuladori: una cinta treadmill, una bracciale d' esercitu è un passageru . E l'altura manigliali permette distribuzione uniformi a carica à u corpu, cù a musculusie di a mezza parti di u corpu in u travagliu.

Hè per quessa per quelli chì avianu i classi, ùn ci hè micca una quistione per esse si l'orbitru aiuta per pèrdite u pesu, perchè a causa di un rigalu uniforme, i primi risultati pò esse sustituitu à a fine di a prima settimana di i classi regulare - i musculus saranu liggeratu un pocu è ghjunghjenu à u tonu. Inoltre, sta carrega pò creba 400-600 calorii per ora, chì, per suprattuttu, cuntribuisci à a perdita di pisu.

Classi nantu à l'orbitru per a perdita di pisu

Per esempiu di a manu di esercitiva di slimming, per aiutà à ridivà di u pesu eccessivu, ùn hè micca abbastanti cumprà. Hè necessariu di furmà un schedariu strettu di e classi è seguite rigurusi. Hè ricumandemu per intervene almenu 3-4 volte à settimana per 30-60 minuti (secondu u livellu fisicu).

U fattu hè chì u corpu hà u so propiu mecanicu di u grassu grassi, ma solu cumencia dopu à 20-30 minuti di intensu cardio-carica. Sè stati impegni in 10-20 minuti, vi ghjunghjenu i gastrò maglie di glucògenu in u corpu. Tutti i minuti passate nantu à u simulatore dopu à questu turnu, pruvucarà à u corpu à split fat deposits, facendo di più ridotturi è più attrattivi. So train your endurance è micca micca menu di 30 minuti in un tempu.

I megliu risultati forse tù ùn pudete avè manghjatu una ora prima di u vostru furmulariu è 1,5 a 2 ora dopu (po pudete aduprà un alimentu proteinsu, poca gras). Se i risultati avete bisognu hè moltu, escludennu di l'dieta carbohidrati simuli: u pane biancu, pasta, dumplings, pasticcini, dolci. Di solitu questu hè abbastanza per passà intensivi di pesu (1-1,5 kg per simana) senza danni à a salute. È se a basa di a vostra dieta hè fatta in carne fatta, legumi è latte lattice, u ritmu di a perdita di pisu pò esse più intensa.