Halva hè vinutu à noi di l'Iranivellu distanti, induve hè stata scuperta sta mancanza fantastica. In le case di i nostri putenzi pò truvà ghjustu u ghjuvellu à halva, è in a so paese, ci sò documenti di spezie - sesame, cacahuè, amandule, glazes, con frutte intimi è altre. In quaranta di e so manifestazione, a halva hè carcu di assai calori.
Quantu calori sò in halva?
Sì di parlà cum'è un sferimentu, quant'è caloria hè a halva, in ogni tipu di cuntenenu circa 500 kcal per 100 g di pruduttu. Se pensate chì questu hè quasi a mità di a norma ghjurnata di una donna slanci, pudemu dì da cun fiducia chì ùn hè micca valore ancu chì troppu troppu cura di una talaria.
In u ghjuvellu righjale halva, 516 kcal per 100 grammi, cum'è in altri tipi. Se cose a so cumpusizioni in più di dettu, hè quì 11 g di proteina vegetale utile, 29,7 g di gras essenziali di vegetale è 54 grammi di caratteri carbuidi, chì sò principarmenti zuccarati.
Pudicò a meza à perditu?
Cumu avemu truvatu, a halva hè una alta calorie, è ancu 100 g di u pruduttu più di coperazione di dui pranzi cumpleti. Ma cum'è hè riccu di grassi poliinsatuati, vitamina E , cobre è assai altri cumpunenti utili, hà una propietariu utili - favurisce u metabolismu. Cusì, per ùn ùn interferiscenu cù u cursu in generale di a perdita di pesu, ci hè halva possible, ma hè impurtante cumpline cù sti règuli:
- mangiu a halva in a mattina, finu à a 2,00 pm, per chì u corpu pò crede calori;
- l'almenu massima di halva per ghjornu hè 1-2 cullarone, o pezzi di u stessu tamantu;
- Se si permettevanu un halva, ùn hè micca micca listessu cù e so dulce di questa ghjurnata.
Se si seguite ste règiche simplici è observe una nutrizione propria à u stessu tempu, a halva hè improbabile di diventà un obstacle per a perdita di pesu. In ogni casu, si trovanu in u palcuscenicu induve ogni caloria hè impurtante, hè megliu per posponà a degustazione di documenti orientali per l'ora quandu avete da alcuni è fiscà i vostri pezzi aspetti.