Oghje, o micca, ma u mondu hè regnatu da certi standards di bellezza, chì ci dinu "belli" o "bè". Vulete campà in queste stesgiunale - questa si deve esse travagliatu, o megliu, suduri, perchè ùn hai micca invintatu un modu megliu per pèrdite pisu ca l'sport. Ora avemu dettu qualcosa chì sportu duvete fà per perdre pesu.
Bicicletta
A bicicletta hè una opzione ideali per i pratichi. A banda, crede un calore , pèrdite pisu in i piernesi è cosce, swing your buttocks, è di l'altru, ùn avete micca bisognu di assignà un tempu speciale per a furmazione, perchè ùn pudere micca impedisce, si movenu in diverse direzzione in u spaziu. Pudemu annunzià nantu à u primu locu in a lista, chì sport hè megliu per pèrdite di pesu, perchè ùn vi benefica micca solu per voi, ma ancu prutege l'ambienti.
Natation
Hè impussìtellu ùn dettu chì a natazioni hè megliu adattatu à a tesi, chì u sport veramente cuntribuisci à a perdita di pesu. Bicicletta cù una bicyclette, perchè parechji 40 minuti di natale si rirerete 400 kcal. È in più, a natazioni hè ancu u megliu assistente in a lotta contru a cellulite. Natale si sviluppa un sistema cardiovascular, infiereghja a pelle, facenu u to respiru più profundo, è, sicuru, dà un modu maravigliu.
Running
U capimachja in a pupulazione in u mondu hè ghjunta. Ùn puderebbe nisufurutu in a nostra lista magica, chì eserciti sò effettuali per pèrdite di pesu, perchè per a curriri ùn avete micca bisognu di ammunizazione speziale, nè di i posti reservati per questa occupazione. Pudete corse da parte, ancu in u vostru propiu casa, è i sneakers (in fattu, tuttu ciò chì hè necessariu per a corruzzione amatoriali), ci hè quasi tutti, nè ancu una persona sportiva.
A megghiu forma di cursa per a perdita di pesu hè un intervallu in corruzzione . Prima cose 100 sprint m, da 100 m di jog, è 100 m passiu. Pigliate torna da 30 minuti, è u risultatu prestu prestu notu notu solu per voi, ma à l'altri.