A dieta simplice per a perdita di pisu

Parechje persone, à selezione un metudu di perde u pesu, preferite a dieta simplista per a perdita di pisu. A maiò parte di i ghjente volenu dispunibule di e lattine extra, ma ùn cocini micca, ùn passene assai soldi, ùn limitate micca è ùn avete micca sportu.

Dieta №1

A dieta simpla è più veloce hè chjamata lazy, hè designatu per 1 simana, ma pudete aduprà stu menù per scaricamentu di ghjorni in u futuru. Cumpigliate e vantaghji di stu metudu di perde u pesu:

• ùn avete bisognu di coccu nunda, chì significheghju avete un tempu liberu;
• Grazzi à una dieta puderete tene di più di 4 kg;
• manghja vegetali freschi è frutti chì sò facilmente accessibili ancu in l'invernu;
• saturerà u vostru corpu cù una quantità enorme di vitamini, micronutrienti, è di fibra è umidità;
• Hà un effetti benèficu nantu à l'immunità è a cundizione di a vostra pelle.

Avà, cunsidereghja i minusione di a dieta simplista è più effittiva:

• Pudete perderà u pesu cù sta dieta per più di 1 simana;
• Ùn hè cunsigliatu per i persone chì anu avutu prublemi stomacu;
• u corpu ùn sia micca tutte e pilate propriu.

A dieta più simplice per la genti mantusa tenu reguli assai faciuli, chì deve esse segui:

1. Pruvate di manghjà solu quandu avete veramente sensu famiti.
2. Ancu di assicurazione, possa un vetru di acqua, se ci hè un sensu di famu, pudete manghjà uni pochi di ligumi è frutti.
3. Divide a vostra dieta di ghjornu in 6 comidas completas.
4. Ogni annu, a quantità di frutti è ligumi manghjati ùn devenu micca più di 2 kg.
5. Scegli à manghjà i mancià per pudete rieszarà tutte stu prucessu
6. Tutti i ghjorni duvete bisogna à 2 litri di acqua.

L'altra dieta simplificata è più effittiva hè nantu à l'acqua. Questa opzione hè cum'è assai cosi chì ùn avete bisognu di cambià a vostra dieta. U significatu di sta dieta - l'acqua di pienu prima di manghjà, site u so stomacu, è per quessa, manghja assai menu nutria. Cunsigliate parechji reguli basi di sta dieta più simplice:

1. Prima di manghjalli qualcosa, bisognu à beie 2 vetru di acqua in 20 minuti.
2. In più, hè pruibitu di bè in 2 ore.
3. Sì qualchì bonnettu, pudete ricordu di l'acqua 20 minuti d'un bocca.
4. Per un ghjornu, ùn pudete micca bevià più di 2,5 litri d'acqua.
5. Sì hè difficiule per voi, ùn principià cù 2, ma cù un vetru di acqua.
6. Per una settimana di una dieta, pudete perddu 10 kg d'acqua.

Comu pudete vede, ancu per svugliatu, ci sò dieti chì dà l'uppurtunità di rimette di più.