Dieta micca sempre utili. A spessu, e donne scelenete u malu, micca adattatu per elli, u sistema alimentariu. I difetti di a dieta ùn sò micca u megliu modu per l'affare micca solu di benessiri, ma ancu in l'aspettu.
Cumu sò i errori in a dieta riflessa in a pelle?
Ancu una dieta di dirittu utile hè, prima di tuttu, un mudellu in a dieta dipenditu. Pudete esse difficili d'aghjurnamentu, prende stende, chì si manifisteghja in i prublemi metabrichi è in aggravazioni di u festu. In u risultatu, a pelle parechje rashes, inflammation, spots, hinting, peeling, black dots. Cù una dieta per a perdita di u pesu, a pelle pò pèrdite elastiità è culore santu, sagra cù ugimenti folds, arrugas saranu più notevoli.
Dieta per a pelle
Per evitari di prublemi di a pelle, a dieta si deve esse fatta quant'è l'equilibratu. U dietu anu bisognu di l'alimentariu cù un altu conteutu di pruteziu, chì hè un materiale di edificiu per i celluli è tessuti. I grasi anu da esse principaremente vegetale, solu à i pezzi grasi - una fonte d'omega 3. Hè megliu refuse carbuidrati digestibili in generale, eliminendu documenti è di panificà da a carta.
U menzu apprussimativu di u ghjornu pò esse dinò: in a mane dopu - una vitamina insalata di legumi freschi cù greens, lunch - muesli, lunch - carne d'aviatore, insalata, zucchinu, un fucunu - iogurt è qualche fruttu, cena - pesce mozzated da vege.
Dieta di funghi di a pelle
Se a pelle hè affettata da un fungus, una dieta chì furtifesce u sistema immune accupa à a malatia. Avete bisognu di abbandunà u zuccheru è l'alimentariu cù un altu cuntenutu di fècecule, è ancu di frutti dolci è di l'alcoolate. U pane hè sustituitu da u muesli o pane integrale. A basa di a dieta ùn deve esse legumes - freschi, cotti o vapeur. Avete bisognu bellu assai acqua minerale è tè in basa.