I prudutti di Cereali è i Cereali sò un comparatori invariabili di qualunque sistema di alimentariu destinatu à aiutà à perditu di pesu. Ci sò una gran quantitata di fibra, purificazione di i intestinali è carattìfichi complexi, per u processu chì u corpu passa più energia è energia di quellu riceve. A dieta nantu à i muggardi per u menu di perdita di pisu hè pocu minaccia, ma dà l'oppurtunità di ridette di 5-7 kg di pisci in excés.
A dieta Kasha per 7 ghjorni
In una settimana pudete manghjà solu mingau, è ogni un 6 ghjorni serà un tipu di mono-dieta basatu nantu à e pruprietà dietetica di un cereale particulari. L'ultimu ghjornu hè un squadra.
A dieta menu 6 prugna per a perdita di pisu s'assumiglia cusì:
- U primu ghjornu hè u triple;
- u secunnu milla;
- terzanata;
- u quartu puddu;
- u quintu è orzu;
- sixth perlovym;
- sèttimu gruppu.
Quelli chì cuntanu i risultati i più efficau, i cereali sò cose nantu à l'acqua senza l'aghjunzione di u salinu è u zuccheru. Oliu ùn pò esse pututu. Sì in una forma rígida di u meniu di dieta in pèrdirsi hè inacceptable, pudete apprezzate e cinerea nantu à l'acqua chì aghjunghjenu u latte, u salinu è dolcezza, ma da pudete fà à un minimu. Inoltre, u cunsigliu hè cunsigliatu per cumincià cù un vetru di acqua neve. Ùn ci sò nisuna restrizioni in a quantità è u volumu di porghje, a menzione, a menzione incù i prugrammi à i vegetali, è ancu frutti, zucchetti, iogurt scintu , tè è caffè.
Cumu travaglia?
Tuttu i cereali de above sò ricche in vitamini, microelementi è fibbra. Hè contribuiscenu à a perdita di pistadulite, senza avitaminosi senza necessità, fatigue è apatia. Inoltre, aduperanu permanentement un sensu di sazziità, mentri reduzzione di a cuncentrazione di u colesterolu "bad" in u sangue è participendu à u processu di split grease. A farina d'avena contene ancu una biotin antioxidante putente, chì pruteghja a cundizione di u capeddu, di a pelle è di u unghje. Rice hè un alimentu ideali per a perdita di pisu, specie marrone. U triglu hè luminu
L'orzu avianu l'accelerà u metabolismu è impedisce a deposizione di l'excrementu grassu. Sta cultura hè cunsigliata per i diabètichi, postu chì non solu ùn crescenu a cuncintrazione di glucose in u sangue, ma ancu di u minimu. Perlovka hè riccu in un aminòcidu , cum'è lisina, chì palesa in successione cù l'excece kilogrammi. U granu, cum'è l'altri cereali, migliurà u funziunamentu di u trattu digestivu, aumenta i difendenzi immune di u corpu. Hè capaci di furnisce u corpu cù energia per tuttu u ghjornu.