A dieta di quelli chì vulianu perdiri pessimu cuntene un cuntenutu minimu di dolci è di grassu. In questu casu, a maiò parte di a dieta ùn deve nantu à i vegetali è i frutti.
L'espansione di e relazioni cummerciale trà e paesi porta à u fattu chì a varietà di frutti è ligumi in i macellerie hè sempre crescente. Un'altra longa, nantu à e stile di i salute, ci era una altra frutta da a famiglia di citrus - pomelo. Sì un pocu cunnosci chì u tipu di fruttu culinaria, è quale hè u so valor calorific. Intantu, hè un fruttu assai utile per tutti i gruppi di persone, è sopratuttu pè quelli chì vulianu perdiri pesu.
Sta fruttu afecta a so grandezza, cum'è pudete alcune un pesu di 10 kilogrami. In ogni casu, avemu avutu per versione più chjuca - circa 0,5-1,5 kg.
Esternamente, u pumelu hè simili à l'orangeu è u pompelmo, ma u so culore hè diversu. A maiò cume questa cítrica hè verde è amaru-rosa. U fruttu difiere in u gustu. Hè un gustu dolci bè cù un dulce aromi. Ma u zuccheru in u pumelu hè menu menu di l'altri agrumi, è hè guardatu per un pocu tempu.
Pudete aduprà u pumelu per separà di altri prudutti, ma pudete usà in salati, pezzi di pezzi, incù tutti i pezzi di carni è pesci. I pomelo bassa qualità permette di aduprà cù e dieti è di ghjornu in viaghju.
Cantas calori in pumelu frescu?
U pumelu frescu si riferisce à i calori calori. A quantità media di calori in pomelo hè di circa 32 unità. A polpa di u pomelu spuntatu mediu pesa circa 400 g. U cuntenutu calori di questu fruttu sò 128 unità. Questi grazii piacevuli indicanu chì un ghjornu stessu pò manghjà in modu sanu fruttu di pomelo - ùn hè micca riflettutu in a figura negativamente.
À u listessu tempu, u pumelu si saturà u corpu cù carbuidrati. 100 grammi di frutti conta per entre 6 e 8 grammi di carbohydrate, chì dà l'energia di u corpu è a migliurà a attività di u mo. Inoltre, u melezzu cuntene una varietà sanu di vitamini è minerali: vitamini B, A, C, ferru, calcium, potassiu, fosforu, sodium. Un cumunu complegiu di sustegnu u corpu durante dieti è a perdita di pesu.
Pomelo per perdita di pisu
Bunichi caloria di pumelu nutricionisti utilizanu per a perdita di pisu. A basa di u fugliu, parechji dieti sò composti, chì permettenu di perdita di pesu. Per esempiu, ci hè una dieta di trè ghjorni, durante u quale pudete puru limpià u corpu è perchè parechji volti.
Diet menu:
- U primu u lamentu di u ghjornu cumprendi 50 grammi di u furmagliu pocu grassu, 100 grammi di pomelo, una tazza di cafè senza zuccheru;
- U secondu sirvimentu cumposta di circa 150 g di frutta;
- per pranzu, hè permessu di manghjà 150 g di vegetali cottu da qualsimu, circa 100 g di pesce di mare, un vetru di cafè o tè;
- A bocca aperta cumporta un ovu è un pezzu di pomdu;
- per cena pudete manghjà un ovu, una parte di colore di casula, parte di pomelo è una pumu. In un vetro di tè nantu à l'erbe, pudete aghjunghje 1 tsp. mel di qualità.
In più di i dietari particulari pò esse sustituitu
L'usu di u fruttu pomelo hè inturniatu à a so calore bassa è e proprietà. Inoltre chì u pumelu ùn porta micca u calori di u corpu extra, aiuta ancu aiutà à ridivà. L'usi sistematichi di pomeddu prumove a furmazione di i proteini è u grassu, aiuta à aghjustà i navi e acchianà u metabolismu . Fibra, cuntenuta in u pumelu, persiste in u sistema digestivu, prolongendu u sensu di sàzia. Inoltre, a celulosa pò vincinu i grasi chì sò in l'intestini, è sguassate.
Malibu pomelo hè un fruttu assai utile, ùn valuta, perchè pò causà reaczioni allergii.