Questa originali insalata di frutta cun mango hà maravigliatu cù u so gustu originale. Questu hè fatta simplice, fragranza è satisfaci, cusì hè perfetta per a cena.
Salad, avocado, mango, shrimp
Ingredients:
- coriandro - 1 mannatu;
- calza - 1 pezzu;
- meli - 1 cullera;
- chili pepper - 1 pc.;
- oliu d'oliu - 1 tbsp. cucchiaio;
- shrimp - 200 g;
- mango - 1 pezzu;
- avocados - 1 pezzu;
- spices.
Preparazione
Prunelli di coperto finu à prestu è cù l'aiutu di u sonu sparamu à u colander. Avà pozzu fugliale: u calcariu hè limputu è finamente chopped, foglie è chili pagliaru sò lavati, schiacciati. Imbulighà i ingredienti preparati, pour un oliu d'olivu è u meli. I cammari preparati sò limpiati, cut in half. Mango hè pulitu è tagliatu in tazza. Avocatu mio, puliti, rinfriscà a petra è tagliata. In un insemiglia di insalata prufonda, combina tutti i cumpunenti di l'insalata, l'impregnassi cù un additivu è a mischiglia.
Mango and chicken salad
Ingredients:
- filet di pollo - 450 g;
- mango - 1 pezzu;
- api - 200 g;
- lettuce foglie - 200 g;
- coriandro frescu - per tastalli;
- amanduli - 2 tbsp. culleri.
Per abastelu:
- cunditu di curry - 1 cucharadita;
- yoghurt - 50 ml;
- mayonnaise - 50 ml;
- calce - 1 pc.
Preparazione
Avà ti dicu cumu fà preparà una insalata di mango. Cusì, u filettoghju di pollo fatta lavatu, cut in pezzi chjuchi è frittura in una padedda in padedda. Pigliate un pozzu acqua è fremen nantu à calde nantu à pocu 10 minuti, aghjustendu gustu à u curry è u sali. Mango hè pulito, tagliati rossi. L'amandula hè struitu è fugliu in legnu in una padedda secca. L'aranciu cut in anings.
Per a preparazione di riposu, batte un iogurite di massa homogenee, prugnu curry, mayonnaise e zucchero. Allora aghjunghjule u filettre di pollo , l'api, u manghju, aghjunghjenu frutte, coriande piccatu, cunghjettu è insalata di staghjoni.
Salad, rucola, mango
Ingredients:
- arugula - 200 g;
- furmagliu caprunu - 200 g;
- pear maturi - 1 pezzu;
- pinu nuts - 3 tbsp. spese;
- mango - 1 pezzu;
- zuccheru - 2 tsp.
- spices - à gustà.
Per abastelu:
- limonu - 1 pezzu;
- dolce, mustarda baviarsa - 1 colti spina;
- oliu d 'aliva - 4 tbsp. spese;
- l'acitu balsamicu - 1 tbsp. cucchiaio.
Preparazione
Pernas lavati, puliti è tagliati in molti cotti. I casgiuni cedri sò frischi frittu in una padedda, aghjunghje pereddi è arruca cù u zuccheru. U frutto stuccu finu à ch'elli cumincianu a caramulanza Puderete sguassate da u calore è permettenu a massa per friddà. Mango hè lavatu, pulito è roscato in cubbi. Manicurlo è furmagliu caprunu, troppu in molti di cubi.
Dopu, mettite in a tazza un oliu d'olivu, l'acitu balsamicu è u zucchero di limonu. Aggiungi u zuccherinu è prisintate a mustarda Solim, pumpare u riflittutu à u gustu è cuncertu siveramente finu à l'omoġeneità. Dopu quì, prisintate nantu à u piattu, ruculi, dopu u manghju, è poi di pira. In sopra, sprinkle tuttu u furmagliu è acqua l'insalata di mango cun un vistimentu preparatu.
Insalata, mango, calamar
Ingredients:
- calamar frisk - 2 pc;
- mango - 1 pezzu;
- Pezzenti bacca - 1 pc.;
- iceberg salad - 0,5 pezzi;
- bulb rosse - 0.5 pz.;
- coriandro - 1 mannatu;
- oliu d 'aliva;
- limonu - 1 pezzu;
- Salsa di soia, spices - à gustà.
Preparazione
Lazziu chjappu in pezzi: ùn facemu notte pianu pocu, senza cortà à a fine. Allora l'aghju pricate in un cunceggiu, sughjutu cun salsa di soia è poitusa cù u zuccaru di limonu. Fulgiamente foglie leituga cù mani è pila in una tazzuletta. Mango è pepino crushed in cubcuni.
In seguitu, passene e muniti di pepite in oliu d'oliu è combina cù mango, cipolla è cilantro. Scorciamoci u calamaru nantu à u focu altu è finu à chì vinarenu bianchi, vultate, àutri 30 seconde. Dopu, cullemu a nostra savurosu insalata cù u mango: aghjunghjia a mutazione di frutte nantu à e foglie di l'iceberg, allungatu i pezzi di calamar nantu à u topò, fate in oliu d'oliu è serve è immediatamente.