Oghje u granu di milla hè unu di i più famusi è populari di noi. Kashu da ellu, i nostri ancisteri distanti l'anu chjamatu "solar" per u bonu coloru d'oru. E i nostri astri a voti anu parlatu di a so "polla", perchè spessu cose cum'è un alimentu complementarii per i zitelli in crescente. Per nutritiva è gustu dilicatu, beni cumminatu cù i prudutti di latti, u latte per u granu hè amatu di i zitelli è di l'adulti. Anche pocu pirsuni pensavanu veramente ciò chì specificamente di e misura di benefici è dannu pò esse. Ma questu croup hè cunsideratu hè nutricentu di unu di i più preziosi in a dieta di una persona.
Composizione chimica di milleto
L'ùnicu qualità nutrizione di u pruduttu sò debite à a cumpusizioni di u millet. U cereale pò esate presu un cuntenutu elevatu di una varietà di sustanzi biologicu attivi. Prima di tutti, deve esse nutati chì u cereali di u triple hè abbastanza in alta calda, cum'è qualsiasi altri cereali - hè un depositu di carattìfi carattiri. Ma tali cumuli, per contru, sò cunsiderate assai utile, perchè sò digeriti digià lentamente, creanu un sensu duverevule di sàzita è serve com una fonte di vitalità. Senza manghjà mille porcini in a mattina, in cantieri moderne è in cunglisazione cù prodotti baci cù zucchinari è dolci senza zoccu: latte scrematu, cottage cheese, calabacula o frutte seccu.
In questu corsi ci hè una quantità impurtante di prutezione è i veli olii vegetali, è elementi traccia: fosforu, ferru, potassiu, magnesiu, etc. Hè in пшене è vitamini: gruppu В, vitamini E è D, vitamin Р Р. È in a cumpusizioni di u pruduttu pudete truvà e composti di fibbra è aminòcidu. Grazie à una cumpetizione cusì rica, u milla unanimamente si riferisce specialists à prudutti dietetichi, è sò ricumandemu per incaricà in a dieta di u ghjornu.
I vantaghji è i danni di u millet
Cum'è qualsiasi altri cereali chì cuntenenu fibra, u milla hà u effettu più benifruttu nantu à a mutilità intestinali. Ottimizza u so travagliu, eserciteghja u prusquirimi, prumove a purificazione di toxini è microflora dannusa. U muzzicu millet addisignate per rinvià a attività vitalu nurmale di u sistema gastrointestinali dopu un cursu di antibiotici. À u listessu tempu, migliurà a perfetta l'immunità naturali è a forza. Per quessa, hè spessu prescrittu cum'è rimediu per i malati, o à quelli chì sò sottumessi un cursu di terapia ristorante.
U beneficiu di u millet in u so effetti benefizièle nantu à u sistema cardiovascular. Magnesi è potasio in a cumpusizioni di u millet significativamente reduce a probabilità di patologii di u cardiacu è aiuta per trattà e malfunzione. Millet hà ancu avè un effettu centru è rejiminante in u corpu, à migliurà l'aspettu è a cundizzioni di i capelli, ungii, di a pelle. Optimizza i prucessi metabolichi è prumove a rinunziu di l'elementi radiuctivii da u corpu. Hà contribuisci ancu à a split di ipositi grassi, dunque hè cunsigliatu
Ci hè milletu è contraindicazione. Hè ricivete assai micca di manghjà spessu per e persone chì soffrenu di a bassa acidezza di u stomacu. Inoltri, i duttorii cunsigliate micca di metteanu in u dietu di e donne embarazione. Certi partaghjenti crede chì a muredda di millet sò pocu cunghjunata cù iodine chì contientanu è impedisce l'assimilazioni curretta di stu trace elementu. Dunque, ùn hè micca cunsigliatu per manghjà in quantità maiò à i malati cù a malatia a tiroïde. E certi volte ùn ci hè una intolerancia individuali à u millet è allergie per ellu, perchè avete devi avè mantenutu stu fattu in mente.