Raspberry hè un favicu di i residenti di l'estiu, anu honored per elli di unpretentiosità, resistenza di ghiaccio è, sicura, utilità. Ci hè dui tipi principali di raspberries - foresta è giardinu. U furmellu foru hè più chjucu, dolce, più aromaticu è tastier. In ogni casu, curiosamente, a cultura di u giardinu, in più di a cunvenzione di a cullizzioni, perchè hè più grande, ci sò ancu parechji vantaghji in a cumpusizioni. Quelli chì sò è parlanu.
Composizione
Circa li beni benifichi di i lamponi sapanu chì i grechi antichi, chì, in fattu, è hà cuminciatu à cultivà. I gerfluni di u fruttu cuntenenu glucose, fructose è saccharosa, acidi organici, tannini, pectin e fibra . Avemu dinò ancu di cunsiderà u fattu chì u 80%, chì pare mancu siccatu, u bagnu compone di l'acqua.
Da l'acidu orgànicu in u lampu assai pumu, l'acidu citrique è salicylic:
- L'acidu citrico prupone e beneficiali propietati di i rubi di a pelle, perchè hà a pruprietà di arrugare, aruzionariu di respirazioni celular è regenerazione cellulare;
- malic acid - attivate u metabolismu, purifica vapuri di colesterol preghjudiziu;
- L'acidu salicylic - reduces la inflamación, reduce el risco d'infezzione.
È ancu in u lampu hè un cuntenutu grandi altimu di e seguenti vitamiche:
- a vitamina C (100 g di frammania cuntene a mità di a norma di l'acidu ascorbic);
- vitamini B1, B2, B9;
- vitamina E;
- betacarotene (provitamine A);
- vitamina PP.
Elementi micro è macchi:
- ferru;
- zinc;
- flúor;
- manganese;
- sodium;
- Calcium;
- magnesiu;
- potassu;
- copper.
Ogni tutti sapi l'usu di raspberries durante u trattamentu di i friddi. U bagnu hè una prupietà di diaphoretic, antipirettu è analgésicu, perchè chì durante i maladìvii di raspberry da i frambuesi toscati, deve fà tè, è in u pettu pianu, l'usu di cunfine (ùn ci hè casi senza vitamini, ma aiutarà à sudu).
Inoltre, per via di u cuntenutu di beta-sitosterolu in i so granuli, u frambu è un antisclerotic.
I pruprietà ùtlius di i lamponi sò da apprizzà da i pazienti cù radiculitis, anemia, ateroesclerose, perchè solu 50 g di baga di u ghjornu pò rinfurzà a immunità è neve i navi. Dopu altru (in quantu à l'alimentazioni vegetali) u cuntenutu di ferru, i frambuli cuntribuiscenu à a sintesi di l'emoglobina.
Raspberry sguassà da i bacterias patogeni è virus, cum'è Staphylococcus aureus, diversi tipi di fungi è e levaduras.
Bramante di bacchi hè sempre cunservatu per e persone cù nervi "cranky" - cù difficultà à u travagliu, u stress , u travagliu mentali, è l'estressiva, i raspberries regolarizam u normalizza u sistema nervoso.
Inoltre, i lamponi cuntenenu sulu 40 kcal per 100 grammi. Ùn hè bisognu chì l'ultimi dui articuli, un bon signalu per u raspberries per a perdita di pisu.
Raspberry in pèrdita pisu
L'essenza di l'amfruta di raspberries per a perdita di pisu è di a dieta nantu à i lamponi hè, per suprattuttu, cunsumu di tanti baux como possu. Cusì, per trè ghjorni di una dieta di cipolle, in tuttu, manghjeranu circa 2 kg di bayes.
Menu:
- culazioni - 1 tbsp. kefir è 100 g di raspberries;
- secunna culazioni - lampa di zucca è 200 g farofuli cù u melu è nuts;
- cena - u filet di pollettu ebbu è legumi freschi;
- cena - 200 grammi cun fossi.
Duranti a dieta di cingola hè cunsumu contraindicatu di a farina (inclusi u pane), u sali, i salotti affumicate è e mette di cunzunzievu, è di dolci. A menzione hè tutta sparing, u puddore pò esse chjappi cù pesci o viteddu, se ti piace à boring, pudete cocilu à un coppiu o di cocchi. È cum'è una zucca di dolci, frammura cù u melu è a zucchera - hè questu un sustitutu di lettu di u zuccherinu di vendita.
A sughjettu ùn deveru micca solu quellu chì sò 3 quilos d'altru in trè ghjorni, ma dinò di migliurà a resistenza di u corpu.