Dieti chì lastranu sette ghjorni sò, in ogni casu, una dieta impalpesta. A ragiò di l'appruvazioni hè obviu: tutti i setti dieti di ghjornu sò basati nantu à u cunsumu di un pruduttu (u duminiu di a dieta) o un gruppu d'alimentari. Sì, pò pulisce a via di a digestiva è fede ridè da un paru di kilogrammi, ma u cunsumu di certi alimenti è di l'esplicazione d'altri purteti à disruptions metaboliche.
I dieti di sette ghjornu più populari sò kefir è di dieta giappunisa . U risultatu hè guasi garantitu, è micca menu chì, ma à 7 chilò in 7 ghjorni. Hè nantu à sti setti di ghjornu dieti per a figura ideale chì avemu parlatu d'oghje.
Dieta Kefir
A dieta di seculu sanu di u kefiru hè basatu annantu à u cunsumu di u ghjornu di una grande quantità di kefir (1,5 litri), è ancu un certu percentinu di prudutti d'aiutu (petti di polli, verdura, ciafranza). Aduprate per a dieta fatta in grassu (à 2%) è frescu (micca più di 3 ghjorni da a data di fabricazione) kefir. Ùn manghja micca salinu è alcoolate in quelli ghjorni.
Menu:
- 1u ghjornu: 4 patate a torta in un uniforme è 1,5 l di kefir (scurza bellu prima di coccia, chì hè cunsigliu di manghjarè è manghja);
- 2u ghjornu: 150 g di petti di polliti di cociuti o d'ola di 1,5 litri di kefir;
- 3 ghjornu: 150 g di viteddu di cocia è 1.5 litri di kefir;
- 4 ° ghjornu: 100 g di pisci e 1.5 litri di kefiru;
- U ghjornu 5: frutti, bariassi è verdura (solu di banana, uva, patate è pienu) è 1,5 litri di kefir;
- U ghjornu 6: 1,5 - 2 litri di kefir;
- 7 ° ghjornu: l'acqua minerale in ogni quantità.
U menu di u ghjornu deve esse divisu in 5-6 oghji. A carni è u pezzu pò esse addiziunatu cù spices
.Dieta giappunisa
A dieta di setti ghjorni di u Giappone hè famosa per a so rigintissima, ma, però, ùn perdenu i so aderenti: e donne cù u caratteru fortu di riccu prefessu perde u pesu nantu à ella.
Menu:
1u ghjornu
- Caffè nìmmu senza zuccaru cù crostace;
- Insalata di verdura, 2 ova, un vetru di u zuccaru di tomate;
- 200 g di pisci fucili.
U 2 ghjornu
- Caffè nìmmu senza zuccaru cù crostace;
- Insalata di vegetale è 200 g di pisci fritto;
- un vetru di iogurt è 200 g di foglia foglia.
Day 3
- Caffè nìmmu senza zuccaru cù crostace;
- insalata da calcinati è carotta, 1 ova;
- 200 g di fraschi fogghi è una insalata di col Peking.
U 4 ghjornu
- Caffè nìmmu senza zuccaru cù crostace;
- 1 uovo è 1 zuccheru boiled;
- 2 mannevi rossi.
U 5 ghjornu
- carotti freschi, sbrizziati cù limonu;
- pezzu di pisci è un vetru di u zuccaru di tomate;
- 2 mani rosse è insalata di col fresca.
U 6 ghjornu
- Caffè nìmmu senza zuccaru cù crostace;
- 200 g di pollettu curretta;
- 2 ova è una insalata di carotte.
7 ghjornu
- tè verde (micca acquicci);
- 200 g di frasca fugliale, 1 aranciu;
- 2 manzignoni rossi è a insalata di cola.