Cumu ricuperà in peri?

Mentre chì qualchissia ùn sà micca per esse perde u pesu, altri cunti cumpletu per l'annunziu, stupidu chì fà per fà e vostri corsi saranu megliu. Cum'è sapete, u corpu di distribuzione i caghii grechi, basatu nantu à u fisicu è a predisposición genetica. Hè per quessa, hè ingucatu per spiranza chì tù manghjate solu manghjà, ma i vostri pierri migliurà (è micca u stomacu, per esempiu). L'unicu modu veru per migliurà a so forma è aghjunghje à u so voluminu hè l'entrenamentu di pesu è nutrimentu .

Cume prestu à ricuperà in peri o piani?

Nun sceglie dumane una domanda. Rapidu pò pudè recuperà solu in u stomacu, se ogni ghjornu ùn hè fast food e documenti. È per pudè cresce a massa musulmana è fà cagiunetti bè, hà da parechji mesi.

Chì deve fà per fà chì e mo jammi si sentenu megliu?

A quistione di cumu per megliurà à i pedi di una picciotta hè più faciule per disassembra cù u coach. Best of all - sign up for the gym. Hè improbabile chì avete qualcosa in casa altru un parighjinu di lumere, è e categurìa per averti di pesu sò sempre un esercitu cù pesi. In u giùmpunu, serete dispunibuli esse exercizi:

Squats in u Gakk-simulator.
Estensione di peri in u simulatore mentre si senti.
Cunduce a cima in u crossover in u blocu più bassu.
Fasce li gammi in u simulatore mentre era stata.
Povelle ghiaccata in u simulatore mentre s'assettanu.
Reduczioni di peri in u simulatore.
Cridendu i gammi in u simulatore.
U vitru si trova in u simulatore.
A shin hè in a tilt in u simulatore.
Pulsà e gammi in u simulatore.

Hè impussibile di fà esse realizati più efficace à a casa. Hè nutate chì e classe propriu anu cuntribuiscenu à u crescitu di massa musulmana solu s'e alimenta.